9/5土曜日14時・鳥居美穂子先生によるボディコンディショニングレッスン
2020年8月16日 日曜日
★要予約人数限定★
鳥居 美穂子 (Mihoko Torii) 先生による ボディコンディショニングレッスン
9月5日 日曜日 14時～15時半
ボディコンディショニング 2,000円
対象：小学生以上 （バスタオルかマット、野球の軟式ボール、テニスボール、ゴルフボール持参してください）
ゆったりとした動きやすい格好でおいでください
☆スタジオ生以外の一般の方も参加可能です！
ご予約・お問合せ スタジオプラム
090-7023-3590
〒511-0811 三重県桑名市大字東方字堅縄288-1
（桑名スイミングスクール第2駐車場2階）
お車でお越しの際は近隣コインパーキングをご利用願います
ボディコンディショニングについて
無理なストレッチは筋肉のためには良くない場合があります。
骨格を理解し、筋肉の動きを理解して、筋肉をやわらかくするコンディショニングはとても重要です。踊り未経験者でも問題なくできる範囲でのストレッチですので、踊るだけでなく普段の体調やコリなどの改善につながります。
左右の差を整えていくことは歪みやねじれにより発生する痛みを軽減することにつながります。
やわらかく踊りやすい筋肉の状態を保つため、講師が独自の実証で積み上げてきたコンディショニング方法をレッスンでお伝えします。
踊り経験のない方もOK！お待ちしております。